วิธีแก้นอนกรนแบบธรรมชาติ

สำหรับคนที่กำลังประสบปัญหาการนอนกรน หรือคนรอบข้างนอนกรนไม่ว่าจะเป็น สามี ภรรยา พ่อ แม่ พี่ น้อง เสียงดังจนคนรอบข้าง หรือตัวเราเองไม่เป็นอันหลับอันนอน วันนี้เรามีวิธีแก้นอนกรนแบบธรรมชาติมาแนะนำค่ะ ต้องทำความเข้าใจกันนิดนะคะว่า การแก้นอนกรนยังไม่มีวิธีการใดที่รักษาได้เห็นผลแบบ 100%

Read more

ไข้เลือดออกและไข้หวัดใหญ่ต่างกันอย่างไร

ในช่วงฤดูฝน อากาศเริ่มเย็นลงและมีความชื้นสูงขึ้น การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศนี้ เป็นสาเหตุทำให้โรคหลายชนิดสามารถแพร่ระบาดได้ง่ายและรวดเร็ว โรคที่สำคัญที่ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษในฤดูนี้ เช่น โรคไข้เลือดออก โรคไข้หวัดใหญ่ รวมถึงไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ โรคไข้หวัดนก โรคปอดอักเสบ โรคอุจจาระร่วงเฉียบพลัน โรคเยื่อบุตาอักเสบหรือโรคตาแดง

Read more

แก้ปวดหัวง่ายๆ ใน 5 นาที

อาการปวดหัว คงเป็นอะไรที่ปวดหัวสำหรับหลายๆ คน ไม่ว่าจะความเครียด อากาศ หรือจากไข้ ก็ทำให้ปวดหัวได้เสมอ วันนี้จะขอแนะนำวิธีแก้อาการปวดหัวแบบง่ายๆ ให้ทุกคน แบบที่ แก้ปวดหัวได้ด้วยตัวเอง ภายใน 5 นาที มาดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง

Read more

“ถ้อยคำ” ของ ปัญญา โดย : Warren Buffet

“ถ้อยคำ” ของ ปัญญา โดย : Warren Buffet

Read more

อยากตื่นเช้าได้ตลอดไป ทำอย่างไรดี ตอน 2 (จบ)

จากที่ได้เกริ่นไปแล้วในบทความที่แล้ว อยากตื่นเช้าได้ตลอดไป ทำอย่างไรดี ตอน 1 เกี่ยวกับเทคนิคการนอนตื่นเช้า และผลเสียต่างๆ ที่เกิดกับเรา ไม่ว่าจะเป็น การเรียน การงาน สังคม และที่สำคัญคือสุขภาพ วันนี้มาพูดต่อถึง ผลเสียอื่นๆ ที่เราอาจมองข้ามไป และการปรับพฤติกรรม หรือการใช้ชีวิตแบบไหนช่วยได้อีก เพื่อการตื่นเช้าที่ยั่งยืน และส่งผลต่อ คุณภาพชีวิตที่ดี ทั้งร่างกายและจิตใจ

Read more

อยากตื่นเช้าได้ตลอดไป ทำอย่างไรดี ตอน 1

สำหรับการนอนตื่นสาย คงเป็นปัญหาที่ใครหลายๆคน เจอแน่ๆ และแน่นอนการตื่นสายนั้น มีผลกับชีวิตเราแน่ๆ ไม่ว่าจะไปทำงานสาย ไปคุยงานกับลูกค้าไม่ทัน ไปเรียนไม่ทัน เรียนไม่รู้เรื่องเพราะยังงัวเงียอยู่ นอกจากปัญหาในชีวิตที่กล่าวมาแล้ว นอนตื่นสายยังส่งผลกับสุขภาพด้วย ยิ่งถ้าตื่นช้ากว่า 9 โมงเช้านี่ ส่งผลหลายอย่างเลยทีเดียว เพราะอะไร เพราะเราจะอดทานอาหารเช้า ซึ่งเป็นอาหารมื้อสำคัญของเรานั่นเอง

Read more

ประโยชน์ของการนอนเร็วก่อน 4 ทุ่ม

” ประโยชน์ของการนอนเร็วก่อน 4 ทุ่ม ” โดย นพ.กฤษดา เล่าให้ฟังถึงผลเสียของการนอนดึกว่า ทำให้ 5 อวัยวะหลักเสื่อมเร็วขึ้นดังนี้ … (1).. สมอง (2).. หัวใจ (3).. หลอดเลือด (4).. ต่อมไร้ท่อ (5).. ภูมิคุ้มกันร่างกาย

Read more

ปวดประจำเดือน .. ผู้หญิงคุ้น ผู้ชายงง

อาการปวดท้องน้อย ปวดหัว อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย เป็นกลุ่มอาการเริ่มต้นของการมีประจำเดือน ซึ่งมีชื่อว่า PMS หรือ Premenstrual Syndrome เป็นอาการทางกาย พฤติกรรม และอารมณ์ที่เกิดขึ้นก่อนการมีประจําเดือน อาจมีอาการได้ถึง 2 สัปดาห์ก่อนการมีประจําเดือน

Read more

ยาแก้ปวดไมเกรน Ergotamine ใช้อย่างไรจึงจะปลอดภัย

ไมเกรน (migraine) เป็นโรคปวดศีระษะที่พบได้บ่อยทั้งเด็กและผู้ใหญ่ สาเหตุของโรคเชื่อว่าอาจเกิดจากพันธุกรรม หรือ ปัจจัยกระตุ้น (trigger factor)จากสิ่งแวดล้อม ซึ่งส่งผลทำให้หลอดเลือดแดง (vasodilation) ทั้งด้านในและด้านนอกกระโหลกเกิดการขยายตัวได้มากและง่ายกว่าคนปกติ และทำให้เกิดอาการปวดศีรษะในที่สุด

Read more

บำบัดโรค ด้วยการนวดแผนไทย

นวดแผนไทยถือได้ว่าเป็นภูมิปัญญาของไทยที่มีมาตั้งแต่อดีตกาล และสืบสานกันมาจนถึงปัจจุบัน การนวดแผนไทย เป็นทั้งศาสตร์และศิลป์ซึ่งเกิดจากสัญชาตญาณของการอยู่รอด เมื่อมีอาการปวดเมื่อยหรือเจ็บป่วย ตนเองหรือผู้ที่อยู่ใกล้เคียงมักจะลูบไล้หรือบีบนวดบริเวณดังกล่าว ทำให้อาการปวดเมื่อยคลายลงได้ ต่อมาได้เริ่มสังเกตเห็นผลจากการบีบนวดในบางจุด จึงกลายเป็นความรู้ที่ได้สืบทอดต่อกันมา

Read more
1 2 3 8