แก้ปวดหัวง่ายๆ ใน 5 นาที

อาการปวดหัว คงเป็นอะไรที่ปวดหัวสำหรับหลายๆ คน ไม่ว่าจะความเครียด อากาศ หรือจากไข้ ก็ทำให้ปวดหัวได้เสมอ วันนี้จะขอแนะนำวิธีแก้อาการปวดหัวแบบง่ายๆ ให้ทุกคน แบบที่ แก้ปวดหัวได้ด้วยตัวเอง ภายใน 5 นาที มาดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง

headache

คนเราโดยปกติ ก็ใช้รูจมูกทั้งสองข้างในการหายใจเข้า-ออก โดยไม่รู้ความแตกต่างของรูจมูกด้านซ้ายหรือขวา ว่าแตกต่างกันอย่างไร? องค์ความรู้แพทย์แผนอินเดียโบราณ อธิบายเอาไว้ว่า

  • จมูกด้านขวา คือ ตัวแทนแห่งสุริยะ และพลังงานความร้อน
  • จมูกด้านซ้าย คือ ตัวแทนแห่งจันทรา และพลังงานความเย็น

แก้ปวดหัวได้ด้วยตัวเอง ภายใน 5 นาที

  1. เวลาปวดหัว … ลองเอานิ้วมือ ‘อุดรูจมูกด้านขวา’ แล้วใช้รูจมูก ‘ด้านซ้ายสูดลมหายใจ’ เพียงข้างเดียว
  2. เวลาอ่อนเพลีย … ทำกลับด้านกันคือ เอานิ้วมือ ‘อุดรูจมูกด้านซ้าย’ แล้วใช้รูจมูก ‘ด้านขวาสูดลมหายใจ’ เพียงข้างเดียว
  3. จะพบว่าอาการที่เป็นอยู่ จะบรรเทาลงภายในเวลาไม่เกิน 5 นาที !!

ให้ลองสังเกตตัวเองว่า เวลารู้สึกตัวตื่นขึ้นตอนเช้า เราใช้รูจมูกด้านไหน หายใจคล่องกว่ากัน??

  • ถ้าคำตอบคือรูจมูกด้านซ้าย คุณจะรู้สึกอ่อนเพลีย ให้รีบอุดรูด้านซ้าย และหายใจด้วยรูจมูกด้านขวาทันที และไม่นานนักก็จะสดชื่นขึ้น หายงัวเงีย
  • หัดทำไปอยู่บ่อยๆ สักหนึ่งเดือน … ก็จะเริ่มสังเกตได้ละเอียดขึ้น ว่องไวขึ้น จนไม่ต้องรอให้เกิดอาการปวดหัว แล้วถึงแก้ไข
  • เพียงเริ่มๆ จะปวด เริ่มๆ จะอ่อนเพลีย ก็ดับอาการได้ทันที ลองดูกันนะคะ และถ้าได้ผล ก็ลองแนะนำให้คนที่เรารัก และห่วงใยทำดูบ้างนะคะ