เย็นกายเย็นใจที่ โพธิวัณณา

หลังจากเดินทางท่องเที่ยวมาหลายที่ ล้วนได้เจอสิ่งใหม่ๆในชีวิตมากมาย ได้รับมิตรภาพใหม่ๆในแต่ละท้องที่ ที่ได้ไปเยือน ตลอดรวมถึงได้ไปพักผ่อนกายและใจหลังจากทำงานมาอย่างยาวนาน ครั้นเมื่อหลังจากกลับจากทริปในแต่ละครั้งนั้น เรานึกว่าจะได้คลายความเหนื่อยตามที่เราวาดภาพไว้ …. “การเที่ยวคือการพักผ่อน” แต่กลับทำไมรู้สึกถึงความเหนื่อยเพลียยังอยู่และบางทีก็เหนื่อยล้ามากกว่าเดิม

แต่อาจเป็นเพราะการออกเดินทางท่องเที่ยวนั้น เราต้องหาที่พัก หาที่กิน ตลอดจนถึงตามรอยหาสถานที่ตามที่เพื่อนๆ ตามหนังสือ หรือเว็บไซด์ได้แนะนำมา ประมาณว่า “ถ้าไม่ไป ก็ไปไม่ถึง” อะไรทำนองนี้ จนกระทั่งวันหนึ่งมีความรู้สึกต้องการพักผ่อนจริงๆ ที่ไม่ต้องแย่งกิน แย่งเที่ยว หรือตามรอยใครอย่างที่แล้วๆ มา เราก็ได้ไปปรึกษาเพื่อนว่าเราอยากพักผ่อนจริงๆ เพื่อนคนนั้นก็ได้แนะนำสถานปฏิบัติธรรมโพธิวัณณา จ.ฉะเชิงเทรา

สถานที่นี้สอนแนวการปฏิบัติแนวสติปัฏฐาน 4 พอง-ยุบ เน้นการตามดูกาย ดูจิต ตามปัจจุบันขณะ หรือ ที่เรียกว่า “อิริยาบทย่อย” สถานที่แห่งนี้เป็นดินแดนแห่งสัปปายะ พร้อมด้วย ที่พัก, อาหารเช้า กลางวัน และน้ำปานะสำหรับมื้อเย็น รวมไปถึงรถตู้รับส่งฟรีไปกลับ กรุงเทพ – ฉะเชิงเทรา ทุกอย่างพร้อมสรรพขนาดนี้ ไม่ลองไม่ได้แล้ว …

843870_370226453075492_517402722_o 778720_370226533075484_833371739_o 792360_370226633075474_1294122613_o

แล้วเราจะไปได้ไหมหนอ … เพื่อนก็ได้แนะนำ ข้อควรทราบเบื้องต้นสำหรับโยคีเข้าปฏิบัติมาดังนี้

  • ผู้ปฏิบัติควรมีอายุตั้งแต่ 15 ปีขึ้นไป ผู้สูงวัยแค่ไหนก็เข้ามาร่วมปฏิบัติได้ ถ้ายังสามารถช่วยเหลือตัวเองได้ หรือ มีผู้ดูแลติดตามมา
  • การพักจะแยกนอน ชาย/หญิง แม้ว่าจะเป็นพ่อ แม่ ลูก พี่น้อง เพื่อนกันก็ตาม และในห้องพักไม่ได้มีแต่คณะของท่าน แต่มีผู้ที่มาจากที่อื่นด้วย
  • ไม่แนะนำให้นำของมีค่ามาด้วย เพื่อป้องกันการสูญหาย และ เพื่อการลดละของท่าน
  • ไม่นำอาหาร เครื่องดื่ม มาทานในบริเวณที่พัก

เอาล่ะวา ข้อควรทราบเราก็ผ่านแล้ว เเล้วการเตรียมตัวต้องมีไรบ้างนะ เพื่อนก็ได้ให้ข้อมูลมาว่า

  • ทุกครั้งที่ไปให้เช็คตารางคอร์สปฏิบัติกับทางมูลนิธิ เพราะทางมูลนิธิไม่ได้มีคอร์สทุกวันตลอดทั้งเดือน หรือเช็คได้ที่นี่ ตารางปฏิบัติธรรม
  • สมัครผ่านช่องทางต่างๆ
    • อีเมล์ :potiwanna@gmail.com
    • โทรศัพท์: 089-219 6523, 083-028 5767 ในเวลา 9.00 – 17.00 น (ยกเว้นเวลา 11:00-12:00)
    • โดยแจ้งชื่อ นามสกุล เพศ อายุ โยคีใหม่/เก่า เบอร์โทรติดต่อ  แจ้งว่าเดินทางยังไง (มาเอง หรือ มารถตู้มูลนิธิเพื่อที่ทางมูลนิธิจะได้เตรียมรถให้เพียงพอสำหรับทุกท่าน)
    • ถ้ามาไม่ได้ให้แจ้งยกเลิกทุกครั้ง
  • บัตรประชาชนตัวจริง ใช้ในการลงทะเบียน
  • เตรียมเครื่องใช้ส่วนตัว เสื้อผ้า แปรงสีฟัน ยาสีฟัน ผ้าขนหนูและของใช้ต่างๆที่จำเป็น ยาประจำตัว และชุดขาว อาจเป็นเสื้อยืด กางเกงก็ได้ ให้พอดีกับจำนวนวันที่ปฏิบัติ
  • เคลียร์ธุระการงาน กาย ใจ ให้พร้อมสำหรับวันเข้าคอร์ส

โอเคเราก็เตรียมตัว เตรียมของพร้อมแล้ว ถึงวันเดินทางไปพัก กาย-ใจ แล้วจ้ะ

10354663_668718293226305_6809259868743117064_n 10765_657054221059379_2163669333700144461_n

เราต้องทำอะไรบ้างนะ ขั้นตอนสิ่งที่ควรรู้วันปฏิบัติมีไรบ้างนา

  • การเดินทาง
    • ถ้าเดินทางมาเองให้ถึงมูลนิธิ ในวันแรกของการปฏิบัติ  ไม่เกิน 08.30 น
    • ถ้ามากับรถตู้ของทางมูลนิธิโดยขึ้นรถตู้ที่กรุงเทพ ได้ที่ตึกสำนักงานมูลนิธิโพธิวัณณา อาคารพาณิชย์สีน้ำเงิน ปากซอยนวมินทร์ 95 เยื้องๆ วัดบางเตย ไม่เกินเวลา 6.30 น
  • เมื่อถึงมูลนิธิที่ฉะเชิงเทราแล้วนั้น แจ้งลงทะเบียนกรอกเอกสารให้ครบทุกส่วนกับทางเจ้าหน้าที่ มอบบัตรประชาชนตัวจริง และ เครื่องมือสื่อสารต่างๆ (หรือถ้าไม่จำเป็นก็ไม่ต้องนำเครื่องมือสื่อสารมา เพราะยังไงทางมูลนิธิก็จะให้ปิดเครื่อง แล้วมอบให้เจ้าหน้าที่พร้อมบัตรประชาชน ตอนลงทะเบียน ไม่อนุญาตให้เก็บไว้กับตัวหรือในรถ)
  • เปลี่ยนชุดขาว และ ติดป้าย “งดพูด” หลีกเลี่ยงการสนทนาเรื่องส่วนตัวกับเพื่อน ญาติ แม้พักห้องเดียวกัน  ถ้ามีปัญหาต้องการปรึกษาให้ปรึกษาวิทยากร หรือ เจ้าหน้าที่ เพื่อประโยชน์ของตัวเราในการดูกาย-ใจ จริงๆ ควรปิดวาจา ตลอดการเข้าคอร์สปฏิบัติ
  • ทางมูลนิธิเน้นการรักษาใจ ปกติให้ถือศีล 8 หลังขึ้นกรรมฐาน แต่ถ้าใครไม่พร้อม เหลือศีล 5 ได้  (ทางมูลนิธิมีสหกรณ์บริการ) ทานได้เฉพาะที่ใต้ศาลาวิมุตติและในเวลาที่กำหนดเท่านั้น ไม่อนุญาตให้ทานในบริเวณที่พัก
  • ทุกคอร์ส จะตื่นตี 4 เพื่อทำวัตรเช้า ต่อด้วยการปฏิบัติสลับธรรมบรรยาย หรือกิจกรรมต่อเนื่องจนถึง 2ทุ่มครึ่ง ถึง 3ทุ่มทุกวัน
  • เนื่องจากทางมูลนิธิเปิดคอร์สโดยไม่เรียกเก็บค่าใช้จ่าย แต่เราเข้าไปใช้ น้ำ ไฟ กินอาหาร หรือทำความเสียหายที่เกิดขึ้นกับสถานที่โดยไม่เจตนา เราสามารถชำระหนี้สงฆ์ที่เกิดขึ้นดังกล่าวนี้ได้ตามกำลังศรัทธ หรือเมื่อมีเวลาว่างจากการปฏิบัติ สามารถปฏิบัติบำเพ็ญ รักษาความสะอาดสถานที่ได้ตามกำลัง
  • ก่อนกลับบ้าน
    • ทำความสะอาดที่พัก
    • เก็บที่นอน พับ ผ้าห่ม-ปลอกหมอน
    • คืนบัตร งดพูด
    • รับ บัตรประชาชน และ เครื่องมือสื่อสาร ที่ฝากไว้เมื่อตอนลงทะเบียนคืน

11270548_762768587154608_6627604809707722918_o 11226934_762769600487840_3416703559383718872_o

ในที่สุดแล้วเราก็ปฏิบัติจนครบวันตามคอร์สจนจบ ได้ดูกาย-ใจตนเอง อย่างที่ไม่เคย ดูหรือรู้มาก่อนทั้งๆที่อยู่กับเขามาทั้งชีวิต ได้พักผ่อนจากสิ่งที่ว้าวุ่นในหน้าที่การงาน หรือ ที่เรียกว่าชาร์ตแบตให้กับ กาย-ใจตนเอง ได้รู้สึกมีอะไรให้เรียนรู้อีกมากมายจาก ธรรมะ(ชาติ) จากคำสอนแม่ชีณัฐ อาจารย์แม่เพ็ญ ครูสุวภา อาจารย์พรหมชัย อาจารย์วุฒิชัย วิทยากรทุกท่าน เพื่อนกัลยานมิตร ขออนุโมทนาบุญกับทุกท่านและทุกบุญที่ทุกท่านที่ได้เจตนาทำให้เกิดขึ้น ทุกอกุศลที่ทุกท่านเพียรลดละ รวมถึงทุกจิตเมตตาและอภัยทานที่ทุกท่านพึงมีและให้กับทุกสรรพชีวิต เพื่อลดชาติ-ภพในวัฏฏสงสารนี้ด้วยเทอญ

สามารถดู แผนที่ ภาพกิจกรรม การเดินจงกรม นั่งสมาธิ ฟังธรรม ใส่บาตร ทานอาหาร สวดมนต์ รวมถึงกิจกรรมอื่นๆ ได้ที่นี่ แฟนเพจมูลนิธิโพธิวัณณา