เคล็ดลับ 20 ข้อ อยากให้อ่าน

มีเรื่องอยู่เรื่องหนึ่ง ที่พวกเราทุกคนควรรู้นั่นก็คือ พวกเราทุกคนสามารถมีชีวิตที่มีความสุขได้ โดยเริ่มจากใจเรานั่นเอง มีเคล็ดลับ และวิธีการมากมาย ที่จะเริ่มมีความสุขจากตัวเราเอง นี่เป็นอีก 20 ข้อ ที่อ่านเจอ จึงนำมาแชร์ให้ทุกคนได้อ่านกันบ้าง เพื่อสุขภาพกาย และ สุขภาพใจที่ดี มาดูกันค่ะ ว่ามีอะไรบ้าง “เคล็ดลับ 20 ข้อ อยากให้อ่าน”

032_48927757_

  1. หาเวลาเดินทุกวัน อย่างน้อยวันละ 10-30 นาที และควรยิ้มไปด้วย
    2. หัดนั่งอยู่เงียบๆ อย่างน้อยวันละ 10 นาที
    3. กินอาหารจากพืชให้มากขึ้น ลดการกินอาหารจากโรงงาน
    4. ดื่มน้ำเยอะๆ กินบลูเบอรี่ บร๊อคคอรี่ และอัลมอนด์เป็นประจำ
    5. ทำให้คนอื่นยิ้ม อย่างน้อยวันละ 3 คน
    6. อย่าเสียเวลากับเรื่องซุบซิบนินทา เรื่องไม่ดีที่ผ่านไปแล้ว และสิ่งต่างๆ ที่นอกเหนือการควบคุม แต่ควรทุ่มเวลากับสิ่งที่เป็นประโยชน์ในปัจจุบัน
    7. กินมื้อเช้าเยี่ยงราชา มื้อกลางวันเยี่ยงเจ้าชาย มื้อเย็นเยี่ยงยาจก
    8. ชีวิตไม่มีคำว่าเท่าเทียม แต่มันก็ยังดีอยู่
    9. ชีวิตนี้สั้นเกินไปที่จะเสียเวลาไปกับการเกลียดใคร ให้อภัยคนนั้นในทุกเรื่อง
    10. ไม่จำเป็นต้องชนะในทุกเรื่อง หัดเห็นด้วยกับเรื่องที่ไม่เห็นด้วยบ้างก็ได้
    11. อย่ายึดมั่นถือมั่นตัวเองมากเกินไป เพราะคนอื่นเขาไม่คิดเหมือนคุณ
    12. ปล่อยให้อดีตอยู่อย่างสงบสุข เพื่อที่จะได้ไม่มารบกวนชีวิตปัจจุบัน
    13. อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น เพราะคุณไม่รู้หรอกว่าเขาเคยเจออะไรมาแล้วบ้าง
    14. ไม่มีใครต้องมารับผิดชอบความสุขในชีวิตคุณ ยกเว้นตัวคุณ
    15. เวลาเกิดเรื่องที่คุณคิดว่า ร้ายแรงมากต่อความรู้สึก ให้ถามตัวเองต่อว่า อีก 5 ปีข้างหน้า ยังคิดแบบเดิมหรือไม่
    16. ให้ความช่วยเหลือแก่คนที่ต้องการ จงเป็นคนใจกว้าง และควรเป็นผู้ให้ ไม่ใช่ผู้รับ
    17. สิ่งที่ผู้อื่นคิดเกี่ยวกับตัวคุณ ไม่ใช่เรื่องของคุณ ดังนั้นไม่ต้องใส่ใจมากนักก็ได้
    18. เวลา คือ ผู้เยียวยาทุกสิ่ง
    19. ไม่ว่าสถานการณ์ตอนนี้จะดีหรือแย่ มันก็ต้องเปลี่ยนแปลงไปในที่สุด
    20. การงานที่คุณทำ ไม่ได้ช่วยเหลือคุณเวลาเจ็บป่วย แต่เพื่อนแท้ช่วยคุณได้ จงแบ่งเวลาพบปะเพื่อนบ้าง

ที่มา : อ่านบทความนี้จากไลน์ที่เพื่อนๆ ส่งกันแล้วอยากเผยแพร่เลยนำมาลงที่นี่ แต่ตอนนี้หาที่มาไม่เจอแล้วค่ะ ขออภัยไว้ ณ ที่นี้ด้วย ถ้าทราบแล้วจะมาแจ้งนะคะ