15 ประโยชน์ของการดื่มน้ำตอนเช้าทันทีที่ตื่นนอน

15 ประโยชน์ที่คุณต้องทึ่ง … ของการดื่มน้ำตอนเช้าทันทีที่ตื่นนอน !!! ดื่มน้ำตอนเช้าดียังไง เห็นใครก็แนะนำให้ดื่มน้ำทันทีที่ตื่นนอน และวันนี้ประโยชน์ของการดื่มน้ำตอนเช้าเป็นประจำ จะไม่เป็นความลับอีกต่อไป เพราะเรามีคำตอบมาบอกแล้วค่ะ

MediaFile_503drink-water-8-glass_460x345

  1. ดื่มน้ำตอนรุ่งเช้า ช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ ผิวพรรณผ่องใสโดยไม่ต้องพยายาม
  2. ดื่มน้ำตอนท้องว่างช่วยเคลียร์ลำไส้ คราวนี้ก็ดูดซึมสารอาหาร ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายได้เต็มที่
  3. ดื่มน้ำตอนท้องว่างยังช่วยปรับสมดุลต่อมน้ำเหลือง ส่งผลดีต่อระบบภายใน ลดความเสี่ยงอาการอักเสบต่างๆ
  4. กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ให้ทำงานเต็มประสิทธิภาพได้ง่ายๆ แค่ดื่มน้ำทันทีที่ตื่นนอน
  5. แผลผุพองก็รักษาให้หายได้ แค่ดื่มน้ำสักแก้วหลังจากตื่นนอนเท่านั้น อีกทั้งการดื่มน้ำตอนท้องว่างยังดีต่อระบบย่อยอาหารด้วยนะ
  6. น้ำช่วยพยุงการทำงานของข้อต่อและกระดูกทุกส่วนในร่างกาย การดื่มน้ำให้เพียงพอ จึงการันตีได้ว่าคุณจะห่างไกลโรคปวดหลัง แล­­ะปัญหากระดูกต่างๆ ได้นานกว่าอายุขัยจริง
  7. กำจัดไขมันส่วนเกิน ได้มากพอที่จะช่วยสนับสนุนการลดน้ำหนักได้ เพียงแค่คุณดื่มน้ำทันทีที่ตื่นนอน
  8. ช่วยในกระบวนการสร้างเซลล์ใหม่ แถมงานสร้างกล้ามเนื้อใหม่ก็มา
  9. โรคเกี่ยวกับลำคอ อาการปวดท้องประจำเดือน ปัญหาเกี่ยวกับระบบสายตา ท้องเสียท้องร่วง กระเพาะปัสสาวะอักเสบ และอาการปวดหัว ป้องกันได้ง่ายๆ เพียงดื่มน้ำทันที ที่ตื่นนอนเป็นประจำ
  10. หากการดื่มน้ำเป็นสิ่งแรกที่คุณทำตอนตื่นนอน ระบบเผาผลาญ และระบบย่อยอาหารของคุณ จะแข็งแรงมาก
  11. น้ำที่ลงสู่กระเพาะว่างเปล่า จะช่วยจัดระเบียบการทำงานของลำไส้ อาการท้องผูกที่เคยมี ก็จะหายเป็นปลิดทิ้ง
  12. มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ และมะเร็งลำไส้จะไม่มีมาข้องแวะ กับคนที่ดื่มน้ำทันทีที่ตื่นนอนเป็นประจำ ด้วยเหตุผลที่ว่าสารตกค้างที่เสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งในกระเพาะปัสสาวะ จะถูกน้ำชะล้างไปจนหมด
  13. เติมน้ำให้สมองตั้งแต่เช้า จะช่วยกระตุ้นให้สมองปราดเปรื่องขึ้น­­ กระตุ้นกระบวนการคิด ความจำ และสมาธิ
  14. ช่วยให้ผิวพรรณผ่องใส ห่างไกลโรคผิวหนัง โรคสะเก็ดเงิน ลดการเกิดฝ้า กระ และริ้วรอยแห่งวัย
  15. พลังของน้ำที่อยู่ในกระเพาะ ก่อนที่ร่างกายจะรับอาหารเช้า จะเป็น­­เหมือนตัวกรองสารเคมี และสารพิษที่ติดมากับอาหารได้อย่างยอดเยี่­ยม

ประโยชน์ของการดื่มน้ำตอนเช้าทั้ง 15 ข้อนี้ เรียกได้ว่าครบรอบด้าน เรื่องสุขภาพจริงๆ รู้อย่างนี้แล้วสิ่งแรกที่จะทำ หลังจากตื่นนอน คงไม่ต้องบอกว่าเป็นอะไรล่ะมั้ง ก็ชัวร์กันชัดๆ ว่าต้องดื่มน้ำตามน้ำหนักตัว คือประมาณ 20 กิโล / 1 ลิตร

rzdrinking5

ที่มา : อ่านบทความนี้จากไลน์ที่เพื่อนๆ ส่งกันแล้วอยากเผยแพร่เลยนำมาลงที่นี่ แต่ตอนนี้หาที่มาไม่เจอแล้วค่ะ ขออภัยไว้ ณ ที่นี้ด้วย ถ้าทราบแล้วจะมาแจ้งนะคะ