แตงโมวันละชิ้น เสริมหัวใจแกร่ง

แตงโมผลใหญ่ๆ ทั้งอร่อย ทั้งบำรุงหัวใจค่ะ

mysci_watermelon_c

เมื่อไม่นานนี้ ประเทศสหรัฐอเมริการายงานข้อค้นพบใหม่ว่า ในน้ำแตงโมมีกรดแอมิโนชนิดหนึ่งชื่อว่า ซิทรูลลีน (Citrulline) ความที่ตัวมันเองมีคุณสมบัติลดความดันเลือดและลดไขมันตัวร้าย (LDL) ไม่ให้อุดตันในเส้นเลือด เมื่อกินบ่อยๆ จึงช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจได้

ไม่เพียงเท่านี้ งานวิจัยบางเรื่องเสริมอีกว่า ซิทรูลลีน ยังช่วยสร้างก๊าซไนตริกออกไซด์ (nitric oxide) ที่มีคุณสมบัติขยายหลอดเลือดเช่นกัน

กินแตงโมแล้วดูแลหัวใจเพิ่มด้วยการพักผ่อนให้เพียงพอและออกกำลังกายให้เป็นนิสัยค่ะ