โยเกิร์ตไขมันต่ำแก้ความดันโลหิตสูง

หลักฐานทางการแพทย์หลายประเทศระบุชัดว่า ปัจจุบันโรคความดันโลหิตสูงขึ้นแท่นเป็นโรคเรื้อรังยอดฮิตซะแล้ว

เมื่อตกเป็นวาระระดับโลกอย่างนี้ ระหว่างการประชุมสมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกา ครั้งล่าสุดในเดือนกันยายนที่ผ่านมา ผู้เชี่ยวชาญจากหลายสถาบันจึงร่วมกันถกปัญหาจนได้ทางออกเรื่องการกินว่า ควรกินโยเกร์ตไขมันต่ำ

ยืนยันด้วยผลจากการวิจัยว่า โยเกิร์ตอุดมด้วยแคลเซียมซึ่งเป็นสารอาหารที่มีคุณสมบัติช่วยควบคุมระดับความดันโลหิต ฉะนั้นหากเป็นไปได้ ควรหันมากินโยเกิร์ตให้มากกว่าร้อยละ 2 ของพลังงานที่ควรได้รับในแต่ละวัน หรือเทียบให้เข้าใจง่ายๆ ได้เท่ากับวันละ 2-3 ส่วนนั่นเอง

ทั้งนี้ขอให้เป็นโยเกิร์ตไขมันต่ำ เพราะไม่เช่นนั้นอาจได้ไขมันตัวร้ายกลับมาแทน บอกลาอาหารรสหวาน มันและเค็มด้วย จึงจะเห็นผลระยะยาวนะคะ